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2019年歐洲國家聯賽決賽，葡萄牙坐鎮巨龍球場1-0戰勝荷蘭贏得首屆冠軍，這是繼2016年歐洲盃之後，葡萄牙3年內贏得的第二個冠軍。格德斯（Gonçalo Guedes）打入全場唯一的進球，葡萄牙全場控球率僅為43%，18次射門7次射正，荷蘭4次射門1次射正。這是隊長C羅（Cristiano Ronaldo）國家隊生涯的第二座冠軍，他生涯目前共出戰過806場俱樂部比賽，158場國家隊比賽，進689球。共獲得31座冠軍獎盃。C羅賽後接受採訪表示，「這是國家隊享受的時刻，奪冠對我們很重要，球迷的支持不可思議。」賽後，C羅在Ins上發文，「非常自豪，我們的球隊又奪得了一座冠軍獎盃。這座獎盃屬於所有葡萄牙人，謝謝所有人的支持。」稍早進行的季軍賽，英格蘭和瑞士經過120分鐘苦戰0-0難分勝負。點球PK大戰，英格蘭6-5勝出獲得季軍。國家聯賽決賽結束後，歐足聯也評出本屆決賽階段的3個獎項。其中C羅憑藉在對瑞士一戰的帽子戲法獲得金靴，隊友貝爾納多-席爾瓦（Bernardo Silva）被歐足聯評為最佳球員，他創造16次機會、15次過人、11次攔截和兩次助攻賽事最多。更多追蹤報導C羅進球集錦 完整28顆進球搶先看葡萄牙獲首冠 B.席爾瓦獲賽事最佳球員阿扎爾道別：感謝球迷 未來還會再見加時賽兩度失誤 英格蘭輸荷蘭無緣決賽利物浦六奪歐冠盃 有望和梅西爭金球獎精彩運動影音

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】心臟衰竭比癌症更致命！心臟衰竭俗稱「疲球心」，會出現心臟腫大又疲軟無力的「累、喘、腫」症狀。根據WHO報告，心臟疾病是全球十大死因之首，其中，心臟衰竭更為心血管疾病的末期結果，在亞洲就有900萬人罹患心臟衰竭。國內衛生福利部的資料統計，心臟疾病已蟬聯十大死因第2位近十年，值得注意的是，年逾7萬人心臟衰竭住院，心臟衰竭病患的5年死亡率更高達50%。全台年逾7萬名患者因心臟衰竭住院，5年內死亡率高達50%在台灣，心臟衰竭的病人不減反增，這些以年長為主的患者面臨高住院風險，盛行率每10萬有304-322人，每年約有逾7萬名患者因心臟衰竭住院，5年內的死亡率高達50%。患有三高或有心臟疾病家族史的人，都是心臟衰竭的高危險族群。另外，心肌梗塞、瓣膜性心臟病、擴張性心肌病變、高血壓性心臟病等，也都可能引起心臟衰竭。中華民國心臟學會理事長黃瑞仁醫師指出，心臟衰竭治療為心臟醫學領域最重要的課題，健保署於2017年將心臟衰竭納入急性後期照護計畫，財團法人醫院評鑑暨醫療品質策進會也極力推動心臟衰竭照護認證，加強標準化臨床治療照護。近年國際心臟衰竭治療持續更新，為與國際接軌，中華民國心臟學會特於今(14)日公布2019心臟衰竭治療指引，並與台灣諾華簽訂三年MOU合作備忘錄，期盼在諾華全球資源支持下，提升治療照護品質，讓心臟衰竭不再與死亡相鄰！最新治療指引公布 助心臟衰竭遠離死亡威脅！心臟就像馬達，推動血液到全身再流回心臟，當馬達的馬力不夠，無法順利的推動血液時，就叫做心臟衰竭也俗稱心臟無力。心臟衰竭常見症狀包括容易累、喘、腫等，由於症狀與其他疾病相似，故容易被忽略。根據臨床調查，超過五成（52%）的患者以為自己喘個幾天就好了，拖到嚴重的喘和水腫到緊急就診後才被診斷出心臟衰竭。心臟衰竭嚴重性高，常引發高住院率及高死亡率，根據2017年發表之「心臟衰竭登錄計畫」統計資料顯示，患者的住院次數會愈來愈多，高達32.3%的患者半年內會再次住院，因為心臟是人體的中樞，一旦心臟無力自然會拖累其他器官、產生相關併發症，所以病人被 診斷出心臟衰竭的5年內死亡率逼近50%，比許多癌症更易致命。中華民國心臟學會黃瑞仁理事長表示，學會鼓勵各院心衰竭治療團隊積極參與醫策會的照護品質認證，此次年會時也聚集13家大型醫院團隊，共同檢視治療團隊品質加以強化，並公布2019年新版的心臟衰竭治療指引，提升治療照護成效，期望於亞東紀念醫院心臟照護團隊率先通過照護品質認證後，各大醫院也能相繼跟進。中華民國心臟學會心臟衰竭委員會主委王俊傑醫師表示，此次更新心臟衰竭治療指引，期能讓更多心臟科醫師清楚現今的治療發展與可採取的治療方式。指引內提供：診斷標準與工具、藥物與非藥物治療建議、重要合併症及出院照護治療建議等，根據文獻指出，提供新版的指引並進行整合性疾病管理計畫，可讓再住院率下降24%，死亡率更可降低20%，不僅節省再住院耗費之醫療成本與患者負擔，且可提供患者更好的照護，全面提升台灣心臟衰竭照護品質。產醫學界共同投入 以期降低患者再住院率及死亡率台灣諾華總裁謝麗娟表示，此次很榮幸與心臟學會攜手簽訂MOU合作備忘錄，後續藉由邀請國際心衰竭專家來台交流、舉辦國內外心衰竭治療共識會議、心衰竭指引教育及優化等多面向規劃，結合產醫學界的優勢，同步推動心臟衰竭照護與研究，期望台灣心臟衰竭照護與治療成果得以同步站上國際舞台，並期降低患者再住院率及死亡率。【延伸閱讀】

ㄚ頭(詹子晴)從《我愛黑澀會》中出道，她招牌的娃娃音和可愛形象深植人心。愛情事業兩得意的ㄚ頭在IG上分享，今日圓了她「在陽台有個透明屋」的夢想，照片曝光後立刻引起關注，連演藝圈內的好友都超羨慕！ㄚ頭今(15日)在個人IG上發文，說自己其實從4月開始就很想把透明屋布置在陽台，但礙於工作繁忙，直到最近才有時間完成，更興奮地說「晚上躺在裡面看天空也很棒」。照片中可以看到，ㄚ頭身穿白色長版襯衫，露出一雙雪白美腿，慵懶地躺在懶骨頭沙發上享受陽光，直說「終於圓了一直想在陽台有透明屋的夢」，超夢幻的布景也讓其他圈內好姊妹超羨慕。瑤瑤(郭書瑤)說玻璃屋很浪漫，ㄚ頭則認同的回應「好適合搬到海邊」。另外ㄚ頭也留言處解釋，這個透明屋其實旁邊有個側門可以進去，裡面也有隱藏風扇，避免太過悶熱；若遇到颱風天，也可以消氣後收進屋內。對於這個超級大的透明屋，解婕翎則驚訝地回「妳家外面也太大！」ㄚ頭才出面解釋，這是男友家的陽台，還有另一半是烤肉區，真的很大。有網友也幽默地提醒ㄚ頭，在透明屋內要注意衣著，別穿得太暴露，ㄚ頭更坦言「還被樓上鄰居拍照，太害羞了」。實習編輯／陳沛錡更多 TVBS 報導到底想怎麼開？三寶挑戰高速公路 網友怒噴：腳抽筋嗎 警靠「一條項鍊」破案 A098號女屍躺3年終於回家 4歲初經5歲更年期！她天天飛速成長 沒機會當個小女孩 2050年地球是這樣？1分鐘影片曝真相 網哭：超心痛

娛樂中心／綜合報導「浩角翔起」成員阿翔（陳秉立）形象活潑又陽光，主持節目也受到好評，但日前卻傳出背叛老婆Grace的消息，在光天化日下與女星謝忻接吻，因而成為眾矢之的，那當初阿翔究竟是如何追到女神老婆Grace的呢？▲阿翔與Grace。（圖／翻攝自臉書）Grace曾在2017年接受《小燕有約》節目訪問時，跟主持人張小燕與現場來賓，分享了與阿翔交往的過程，這才知道原來阿翔在外遇事件爆發前，是一個十足的大暖男。▼▲ Grace上節目大讚阿翔。（圖／翻攝自youtube）原來兩人認識甚早，起初Grace的母親不贊同兩人在一起，進而偷偷交往了一段時間，但有一次阿翔注意到Grace母親因為年邁，不方便蹲下腰的問題，竟然主動幫忙穿鞋子，而光憑這一點成為家人印象大加分的關鍵。除了幫忙穿鞋的暖舉外，Grace也說阿翔是個有條理的人，什麼時間要做什麼事，都規劃得一清二楚，一回家就會自動的打掃，很認真維持家中整潔，甚至到了有些「控制狂」的程度。如今爆發婚外情事件，也讓曾經的暖男形象受到傷害。更多三立新聞網報導主播林楚茵變身戲劇菜鳥 演活資深記者 大喊隔行如隔山黃山現「佛光」奇觀 遊客搶拍「折射自己」入鏡當神仙別再晃了！搏擊美少女超吸睛 一出拳網友全暈了反送中衝突不斷 港特首仍不願道歉 稱：警方執法天經地義

中國時報【徐養齡╱竹市報導】養蠶寶寶對6、7年級生並不陌生，但隨著書店業蕭條，現在小學生要買蠶寶寶可不容易，老師開出觀察孵化作業，讓竹科家長傷透腦筋，「尋寶」般找遍市區文具行，有網拍業者看準家長無助，半月來狂銷千隻蠶寶寶，讓家長能準時做完「回家作業」。1名竹科家長日前在臉書社群求助，「到底哪裡還有賣蠶寶寶，我快被逼瘋了！」指她念小學的孩子班上採輪流制觀察蠶寶寶生長，這次輪到孩子這組，但找遍市區書局、文具行，不是沒有賣，就是早就賣光了，孩子聽到眼淚都快流下來，當媽的更是心急如焚。文具行業者坦言，以前沒少子化問題時，從學校福利社到國小周邊開滿的文具行、書店，都搶著囤桑葉及蠶卵賺錢，如今早已不像20、30年前那樣供不應求，賣書都已經不賺錢了，頂多賺文具的小錢，蠶寶寶一次進貨不多，「賣完就沒了」。由於太多家長無力應付這種作業，有網路業者腦筋動得快，透過各大網拍平台大賺「蠶寶寶財」，從蠶卵到各種成長階段的蠶寶寶都賣，以因應交功課的時效性，近來不少國小都開出養蠶課程，近半個月來網拍業者就狂銷千餘隻蠶寶寶。更多生活相關新聞各地放晴 專家︰下周「滯留鋒」徘徊環保災難 不能回收 9成玩具當垃圾燒自來水煮沸白色漂浮物 台水：安全上班厭世 研究：善意互動能翻轉情緒一年吞13萬塑膠微粒 醫：別喝瓶裝水今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

藝人賈靜雯跟前夫孫志浩離婚9年時間，最近因為女兒梧桐妹在上海國中畢業典禮，讓離婚夫妻首度同框，如今雙方各自擁有家庭，賈靜雯說因為無私的愛讓我們凝聚起來，這張一家三口同框照也是給女兒最好的畢業禮物。穿著水藍色洋裝賈靜雯到上海，出席女兒梧桐妹國中畢業典禮，仔細看旁邊的正是前夫孫志浩，兩人離婚九年時間為女兒首度同框。賈靜雯在IG分享照片，並且寫下因為無私的愛把我們凝聚起來，還說人生還有什麼不可能呢，離婚夫妻首度同框，賈靜雯說這是給女兒最棒的畢業禮物，另外老公修杰楷其實也來了，完全沒錯過梧桐妹的大日子。其實賈靜雯跟孫志浩在2005年結婚，不過婚姻只維持五年就離婚，儘管一度為監護權撕破臉對簿公堂，隨著時間雙方也各自組了家庭，賈靜雯與修杰楷成為模範銀色夫妻，孫志浩也在2016年迎娶林若亞，兩邊都擁有幸福，同樣也是離婚夫妻為子女見面的還有楊冪跟劉愷威。先前楊冪被拍到現身機場，當時就有網友猜應該是要參加女兒生日派對，而楊冪的父親也現身生日趴，還跟陳小春的兒子合照，生日派對上粉色系布置，劉愷威更為了屬馬的小糯米訂製超大獨角獸，兩對離婚夫妻都為子女的重要日子，難得同框同台也讓網友替他們開心。更多 TVBS 報導離婚9年破天荒同框前夫！賈靜雯：懂得面對才有甜美果實 林青霞當街吻型男臉頰 手牽手逛珠寶店 周潤發前妻穿高衩泳裝曬美腿 微露酥胸被讚「比女兒辣」 甩婚變陰影愛紗「走出來了」 聽完一句話她又哭了

記者張翔程／臺北報導勇奪3座大滿貫冠軍的詹詠然，與擁有3座大滿貫亞軍的詹皓晴，本季已合體拿下2座職業女雙金盃，詹家姊妹今夏也將展開教學處女秀，7月19至21日在臺北圓山飯店舉辦的網球夏令營活動，7月10日截止報名，詹家姊妹廣邀各界共襄盛舉，一起為臺灣網壇扎根，培育更多明日之星。繼2017年美網女雙、2018年法網混雙後，詹詠然又贏得2019年法網混雙金盃，榮膺我國選手大滿貫混雙連霸第1人，迫不及待要以球會友、與國人分享喜悅，詹詠然說：「之前在網路社群媒體限時動態詢問大家關於夏令營的想法，居然高達80%的朋友有興趣，而我也一直對此感到期待，既然如此，我們就把這個想法化為實際行動吧。」至於2014年溫網混雙、2017年溫網女雙、美網混雙共3座四大賽亞軍的詹皓晴則表示，學童是未來希望，這次活動包括分享會與夏令營，歡迎喜好網球運動的小朋友與家長共同加入，更期待在這熱情的夏天，在圓山聯誼會網球場與大家相見歡。詹詠然、詹皓晴正在塔吉克角逐聯邦盃亞大區第2級賽事，接下來草地賽季姊姊將角逐伯明罕、伊斯特本、溫布頓錦標賽，再返國投入夏令營。詹詠然（右）與詹皓晴（左）今夏將舉辦網球夏令營展開教學處女秀。（取自詹詠然 Latisha Chan粉絲頁）

行政院環境保護署為表揚一○七年度環境保護績效考核績優機關，十四日在台南市贊美飯店舉辦「一○七年環境保護績效考核績優機關頒獎典禮暨全國環保機關第一四二次業務協調聯繫會報」，花蓮縣在全國廿二縣市的激烈競爭中榮獲全國「環境教育績效考核績效優異機關」、「推動民間企業與團體實施綠色採購計畫績優機關」特優獎、「空氣品質維護改善工作」優等－排放量更新回饋表現卓越、「河川污染整治（含流域管理）考核」優等、「土壤及地下水污染整治績效考核」優等、「地方政府環境清潔維護考核」優等及「直轄市及縣（市）政府環境保護績效考核」特優等七大項獎肯定。環保局饒忠表示，一○七年推動多項改善空氣品質及污染管制政策，皆獲得環保署空污考評委員肯定，花蓮縣空氣品質良好，遠低於空氣品質標準。PM二‧五改善至二級防制區（屬空氣品質良好），全國各縣市僅宜花東符合空氣品質標準，屬空氣品質最優良之縣份。在積極掌握礦場實際開採面積及裸露情形，在採礦場PM二‧五（細懸浮微粒）風蝕排放量與空氣污染排放清冊（TEDS）有落差部分提供修正建議，在排放量更新回饋上表現卓越，亦獲得考評委員高度肯定，整體全面性推動河川水質改善，皆達原訂計畫目標，積極推行畜牧業糞尿肥份資源化再利用，畜牧廢水農地澆灌推行效果良好未來將以零排放為目標。加強稽查措施，依法將不法業者不遵停工命令行為，移送法院檢察署偵辦中，有效遏止不法業者偷排，且不定期舉辦多次法令宣導說明會，輔導縣轄內列管事業、畜牧業者了解法令規定，做好水污染預防工作避免誤觸法令。環保局對公共環境品質進行不定時環境巡檢，著重於道路整潔、公廁清潔稽查，提升花蓮觀光品質，本次獲得全國優等獎的殊榮，並獲得「空氣品質維護改善工作」－排放量更新回饋表現卓越獎金七十萬元、「河川污染整治（含流域管理）考核」獎金五十萬元、「土壤及地下水污染整治績效考核」獎金十五萬元等多項獎勵金共計一三五萬元，此獎肯定花蓮縣環境保護局的盡心盡力，更體現花蓮縣民愛花蓮、做環保的決心。饒局長進一步說，獲此殊榮除各局處同仁共同努力，更感謝全體縣民的全力配合，花蓮的環境整潔是花蓮民眾及地方政府共同努力而得，並對學童加強環境保護教育，培養民眾對於環境保護的觀念，未來將持續加強環境衛生管理，提升環境品質。

台北市 / 黃敏惠 宋佾璋 報導被視為比非洲豬瘟還可怕的秋行軍蟲來勢洶洶，一旦入侵台灣成災，一年農損高達35億台幣！秋行軍蟲繁殖力驚人，母蟲一次產卵就有100顆，牠的飛行能力強，一個晚上可以飛250公里，等於飛過一個台灣海峽，也造就牠肆虐全球的可怕威力，非洲部分地區就因為秋行軍蟲過境，有七成的農作物全毀！農委會也特別請大家雞婆一點，如果看到疑似秋行軍蟲的蹤影，趕緊通報！就怕野火燒不盡，春風吹又生，得搶一步摸透秋行軍蟲的一生，台灣第一位通報有秋行軍蟲的張先生：「牠有很明顯的特徵，尾部有四個點，頭有個倒Y，看到那個當下，也是驚覺(是秋行軍蟲)。」眼睛這麼尖大家要學學，秋行軍幼蟲的頭部有黃色的倒Y紋路，再來是身體的每個體節有4個斑點，這4個點連起來像梯形。母蟲喜歡在禾本科作物產卵，像是玉米、小麥、稻米等，一家人好幾百張嘴，因為母蟲一次產卵100顆，一生產卵1000顆，這蟲很能飛，一晚上飛行可達150公里，如果氣流夠一晚可飆達250公里，相當於一夜能飛越過台灣海峽，也因為牠這麼能飛天遁地，一開始進攻美洲2016年轉攻非洲再攻克包括東南亞、印度、中國等亞洲10國。目前中國18省難逃牠的啃噬，秋行軍蟲出征寸草不生，更嚴重會毀種絕收。非洲部分地區，高達70％的農作物全毀，農損高達60億美元（約新台幣1860億元)。一旦入侵台灣，小麥、玉米、高粱、稻米，等禾本科作物，估計每年約高達35億元損失。除了加強邊境檢疫，農委會特別拜託大家雞婆一點，一瞄到秋行軍蟲的蹤影趕快通報，確定幫了大忙會有獎金一萬元，一切不怕一萬只怕萬一。原始連結更多華視新聞報導 秋行軍蟲確定入侵屏東 防治小組封鎖管制 總統抵金門 視察非洲豬瘟檢疫工作

【早安健康／姊妹淘】台灣名模林志玲雖然已經44歲，姣好的身材和天使般的臉蛋，一直是大家心目中的女神，近日在社群網站分享擦唇膏的自拍照，其凍齡美貌驚動網友，紛紛留言狂讚「志玲姊姊超性感」。 林志玲出道以來一直維持纖瘦身材，還擁有傲人雙峰，臉蛋更是凍齡有術，來看看她如何維持完美好身材。 過去林志玲曾分享自己的保養祕訣，她強調喝水很重要，每天一定會喝足2000C.C.的溫水，促進身體排毒及代謝，或是喝薏仁水或檸檬汁幫助美白。日常保養則注重防曬和清潔，出門會勤擦防曬，回到家一定先卸妝，再來還會隨身攜帶小型加濕器，維持空氣中的濕度，不讓肌膚過度乾燥。 ▲林志玲私下是個不折不扣的吃貨。（圖／林志玲微博） 打開她的微博，發現林志玲就是個吃貨，近日工作結束後，還立刻和工作人員去吃麻辣鍋，她從不刻意節食，三餐會均衡攝取身體所需營養素，偶爾也會吃甜點、澱粉，還爆料最愛喝「全糖珍奶」，如果有工作，就會吃清淡一點，並靠著規律運動及良好的生活習慣維持身材。 為什麼「志玲姐姐」就是吃不胖？下一頁秘訣大公開，貪吃又愛吃一族終於有救啦！ ▲林志玲曾說自已很難抗拒美食誘惑。（圖／林志玲微博） 因為貪吃又愛吃，難以抗拒美食的誘惑，為了提升基礎代謝率，當然要多運動消耗熱量，林志玲最愛能一次鍛鍊到全身的運動，如慢跑、游泳、空中瑜珈，雖然很累，還有點難，卻能練到核心，讓身體線條更修長。 ▲林志玲嘗試空中瑜珈，練出曼妙身材。（圖／林志玲微博） 作者簡介： 姊妹淘，由陶晶瑩所創立的女性網站，關於兩性感情、名人娛樂、美妝時尚、私密18禁以及同志議題與所有女性質感生活的一切，透過姊妹淘的獨家觀點，一起Babyou寶貝妳、陪伴妳看見更美麗的世界！ …  延伸閱讀：